Le yoga pratiqué est essentiellement du
HATHA-YOGA

C'est le Yoga le plus pratiqué en Occident.

Les postures, ou asanas, font travailler chaque partie du corps en étirant et tonifiant les muscles, les articulations, la colonne vertébrale.

Elles agissent sur la structure du corps mais aussi sur tous les organes internes, les glandes, les nerfs et permettent à l'organisme de conserver une bonne santé.

Les exercices de respirations appelés PRANAYAMA revitalisent le corps, aident à contrôler le mental et à retrouver le calme.
La séance se termine par une méditation ou une relaxation.

Pour  une recherche de bien être, pour libérer les tensions, pour retrouver le calme de l'esprit et la santé du corps.